¿PUEDO MEJORAR?

Ya sabemos que significa autoestima, y hoy hablaremos de cómo afrontar la autoestima baja.

Primero realizaremos un “examen” personal, el cual consiste en reconocer los puntos que nos sentimos identificados.

1-No expreso mis gustos u opiniones por miedo a ser rechazado o por pensar que mis opiniones no tienen el mismo valor que las opiniones de los demás.

2-No me esfuerzo por conseguir lo que quiero ya que de antemano creo que no lo voy a lograr.

3-No me relaciono con los demás como me gustaría ya que pienso que no voy a hacerlo bien.

4-Necesito la aprobación de los demás con mucha frecuencia.

5-Me cuesta acabar lo que empiezo ya que me desmotivo con mucha facilidad.

6-Pienso en mis debilidades y casi nunca me paro a pensar en mis fortalezas.

7-Me siento poco atractivo.

(Cabe aclarar que es una lista muy general de los que podemos experimentar en nuestro día a día).

Si te sentiste identificado con algunos ejemplos de la lista es hora de cambiar, obviamente que este cambio no sucede de la noche a la mañana, todo lleva un proceso, pero para eso te dejo algunos consejos para poder mejorar tu autoestima.

1- No te compares: Sos único/a, Dios te hizo perfecto, así como sos, como es tu voz, como son tus risas, te cabello. El te puso en esa familia, en esa casa, justo donde estas para hacerlo perfecto y para poder impactar a la gente a tu alrededor. Así que nunca te copares porque vos no tenes comparación.

2- Ponete metas realistas: Si te pones de meta correr una maratón de 20 km sin antes practicar no vas a poder hacerlo sin dejar de respirar o que se te aflojen las piernas en el primer km, en cambio si te pones como meta correr un poco cada día no te vas a sentir fracasado.

3- Resumen del día: Antes de acostarte a dormir pensa en todas las cosas que hiciste bien, en las metas cumplidas, puede ser el hecho de realizar una tarea para el colegio, despertarte temprano, y muchísimas cosas mas.

Escrito por un adolescente