LO QUE CONSUMO

“Tengan cuidado de cómo se comportan. Vivan como gente que sabe lo que hace, y no como tontos.”

Efesios 5:15

Algunos especialistas en adicciones señalan que, cualquier hábito o conducta normal, dependiendo del tiempo, intensidad, frecuencia o cantidad de dinero invertido en ello puede convertirse en adicción; y una de las adicciones más comunes en los adolescentes es la tecnología.

El despliegue de las Nuevas Tecnologías de Información (NT) es un fenómeno relativamente nuevo que propuso importantes y rápidos cambios en nuestra sociedad. Aunque se habla mucho sobre ''adicción a la tecnología'', no existe una definición precisa de qué es o qué criterios caracterizan a la misma, pero se considera la frecuencia o duración de uso de las NT como criterio para caracterizar la adicción.

La tecnología puede ser de mucho beneficio si se usa responsablemente (como este medio que utilizamos para brindarles ayuda), de lo contrario puede ser perjudicial, y no solo por volverse adicto a las NT, sino a lo que ellas ofrecen, como juegos, pornografía, entre otros. Por eso, te dejo algunos consejos para evitar caer en esta adicción:

- Horario: establece un tiempo límite para el uso de dispositivos tecnológicos.

- Deporte: haz alguna actividad física para distraerte y dejar de lado esto.

- Relaciones sociales: relaciónate con tu familia, charlen y hagan algo alejado de la tecnología.